Tanja Ciglarič7 načinov, kako prenehati z odlašanjem in narediti akcijo
Updated: Jun 10, 2021
Danes bi z vami želela podeliti eno od stvari, ki so pomembne za uspeh v poslu. Vedno poudarjam, da je za uspeh potrebna AKCIJA. Pa vendar ima velika večina ljudi težavo prav s tem. Odlašajo z nalogami, ki jih je potrebno opraviti. Če želite vaš posel premakniti na višji nivo potem berite dalje.
Ko imam osebno svetovanje za uspeh na spletu, mi stranke naštevajo različne izgovore, zakaj niso še ustvarili izdelka, zakaj še nimajo spletne strani, zakaj ne objavljajo na Facebooku, zakaj ne snemajo videjev…
Naštevajo vse mogoče razloge, zakaj ne naredijo akcije. Pa vendar se tu zadaj skriva tudi odlašanje. To počnemo vsi. Vsi odlašamo iz različnih razlogov. Imamo različne sprožilce. Vsi odlašamo na različne načine.
Pa poglejmo, kako za vedno prenehati z odlašanjem.
Prvi korak: Poiščite vzrok
Oglejmo si deset najpogostejših razlogov za odlašanje:
Ste perfekcionist.
Pred vami je naloga, ki je neprijetna, dolgočasna ali težka. Tega preprosto ne želite početi, ker ni zabavno.
Soočate se z nalogo, ki se vam zdi preobsežna ali preprosto pretežka.
Upira se vam, da morate opraviti nalogo. Zdi se vam, da za to potrebujete "nagrado".
Ste oseba, ki potrebuje strukturo in si niste ustvarili rutine, ki bi zagotavljala strukturo.
Bojite se spremembe.
Bojite se neuspeha.
Bojite se uspeha.
Nimate "velike slike" - dolgoročnega cilja, zato nimate motivacije.
Nimate preveč dela, zato preprosto nimate energije za naloge, ki vas ne motivirajo.
Večina od nas se je z večino teh razlogov že kdaj srečala - morda celo večkrat. Ne glede na to, kakšen je vaš razlog za odlašanje, ga lahko odpravite tako da:
- razumete vzrok, zakaj odlašate,
- preoblikujete pristop do naloge.
Če ste na primer ugotovili, da pogosto odlašate, ker se bojite uspeha, bo vaša strategija vključevala spoznanje, da vam ni treba čez noč preskočiti od točke, kjer ste zdaj, do končnega cilja.
Namesto tega se osredotočite da:
Izločite iz slike »uspeha«, česar si v resnici ne želite.
Delate stvari po korakih. Osredotočite se na to, kaj želite doseči ta dan.
Če se bojite neuspeha, se zavedajte, da se ta vzrok pogosto združuje s perfekcionizmom.
Tudi vam lahko koristi, če se osredotočite na to, kaj želite doseči ta dan. Lahko pa tudi spremenite svoja pričakovanja. Perfekcioniste lahko ohromi misel, da bi se lotili nečesa, kar bi moral oceniti nekdo drug, na primer stranka. Vsakič želijo opraviti popolno delo in ko se bojijo, da jim to ne bo uspelo, se ustavijo.
Kaj pa lahko naredimo, če je odlašanje z nalogami postala naša navada?
Prva metoda: Uvedite nov pristop do naloge, s katero odlašate.
Druga metoda: Naj to naredi nekdo namesto vas – na primer najamete zunanjega izvajalca.
Če neke naloge res ne želite opravljati ali če je zunaj vašega obsega znanj zakaj bi se silili, da jo opravite? Najemite za to nekoga drugega.
Tretja metoda: Zapišite si seznam opravil (TO-DO listo), ki jih morate opraviti
Morda boste rekli:
"Poskusil sem že. Preprosto mi seznami opravili ne ustrezajo. Vzamejo mi preveč časa. "
Eden od najpogostejših razlogov, zakaj ne delujejo, je, da jih vsi - zlasti perfekcionisti - preveč zapletajo. Rezultat? Nanje gledamo kot na obsodbo. 😊
Tukaj je strategija, ki lahko deluje za vsakogar, ne glede na vzrok odlašanja:
Ustvarite preprost - resnično preprost - seznam opravil.
Če vas preprosta beseda "To-Do lista" spravi v odlašanje, spremenite njeno ime.
Imenujte jo naprimer: "Seznam, ki spreminja življenje" ali "Akcijski koraki,"nekaj, kar vas napolni ali navdihne, in kar je še pomembneje, ne sproži občutka neuspeha ali želje po pobegu.
Četrta metoda: Poiščite točko zatikanja
Z nalogami pogosto ne odlašamo zato, ker je naloga sama po sebi težka, temveč zato, ker je v postopku korak, ki nas vedno iztiri. Če ta korak odpravite ali najdete učinkovitejši način, kako ga premagati, pogosto izgine želja po odlašanju. Naloga postane enostavna - ali celo bolj prijetna.
Peta metoda: Nagrada za akcijo
Majhne nagrade, vas bodo motivirale za velike nagr